Tìm ra 4 giải pháp cho trẻ biếng ăn

Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn là gì? Chứng biếng ăn của bé khiến ba mẹ lo âu, dù xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý, sinh lý hay tâm lý nếu kéo dài sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và tinh thần của bé. Việc tìm ra giải pháp cho trẻ biếng ăn giúp bé phục hồi hứng thú ăn uống. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây từ K&K Baby nhé ba mẹ!

I. Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Cùng tìm hiểu những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ:

1. Trẻ biếng ăn do sinh lý

Trẻ biếng ăn sinh lý có thể khiến nhiều ba mẹ hoang mang. Thực tế phụ huynh cũng nên thở phào nhẹ nhõm vì biếng ăn sinh lý sẽ nhanh chóng biến mất sau từ 1-2 tuần nếu trẻ được chăm sóc đúng cách.

Biếng ăn sinh lý xảy ra khi trẻ có các chuyển biếng về thể chất và phát triển của bé như mọc răng, tập đi, tập bò, tập đứng,.. Nếu trẻ biếng ăn do sinh lý thay đổi, mẹ có thể tham khảo biện pháp sau:

2. Trẻ biếng ăn do bệnh lý

Trẻ biếng ăn bệnh lý là nỗi lo của nhiều ba mẹ. Khác với biếng ăn sinh lý do các thay đổi về thể chất và sự phát triển tự nhiên thì biếng ăn bệnh lý xảy ra khi biếng ăn là triệu chứng của một hay nhiều bệnh cụ thể. Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bệnh gây ra biếng ăn có thể xuất phát từ hệ tiêu hoá hoặc hệ hô hấp. 

• Trẻ bị viêm loét vùng miệng, sâu răng,… sẽ cảm thấy đau khi ăn uống nên thường bỏ ăn.
• Hệ tiêu hoá của bé bị rối loạn chẳng như loạn khuẩn đường ruột, tiêu chảy, táo bón gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu, trẻ không có cảm giác muốn ăn, dẫn tới biếng ăn, chậm lớn.
• Bé bị nhiễm ký sinh trùng giun, sán hoặc các bệnh về đường hô hấp ví dụ như viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản,… thường ăn ít hơn.

Tìm ra bệnh lý cụ thể khiến trẻ biếng ăn là ưu tiên hàng đầu

Tham khảo: Trẻ biếng ăn chậm lớn, vì sao nên nỗi?

3. Biếng ăn tâm lý

Tâm lý ảnh hưởng góp phần quyết định trẻ biếng ăn hay không

Trẻ biếng ăn do nguyên nhân tâm lý được gọi là biếng ăn tâm lý. Hiểu đơn giản đó là khi trẻ cảm thấy bất an, lo sợ khi gặp thức ăn hoặc khi biết giờ ăn sắp đến, điều này xảy ra do các chấn thương tâm lý từ các hành động hay lời nói của ba mẹ. 

• Phụ huynh ép ăn, doạ nạt, lớn tiếng, có các hành động khiến bé sợ trong và ngoài bữa ăn
• Do thói quen đánh lừa trẻ bằng cách cho thuốc vào thức ăn, khiến bé sợ ăn.

4. Trẻ biếng ăn do độ dinh dưỡng và thói quen không tốt

Trong nguyên nhân thứ 4 này, ba mẹ hãy để ý đến xem liệu chế độ dinh dưỡng của bé có khoa học?

• Mẹ liên tục cho bé ăn một vài món ăn quen thuộc từ ngày này sang ngày khác
• Thói quen cho trẻ ăn nước mà không ăn thịt, rau có trong canh không chỉ dẫn đến tình trạng con lười ăn mà còn làm con bị thiếu chất dinh dưỡng.
• Trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn, mẹ thường xay nhuyễn thức ăn dù bé đã 2-3 tuổi hình thành thói quen lười nhai.

Thứ hai thức ăn không hợp khẩu vị, sở trường của trẻ cũng tác động đến sự biếng ăn của bé. Những món ăn lạ, được chế biến theo cách mới thường không hợp khẩu vị của bé.

Một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé như:

• Trẻ ăn vặt quá nhiều và hay ăn vặt trước bữa ăn chính.
• Khi ăn trẻ không tập trung, sử dụng điện thoại, ipad vừa ăn vừa chơi, xem hoạt hình. Việc này làm trẻ sẽ mất cảm giác ngon miệng, chăm chú vào những thứ đồ chơi, hình ảnh trên tivi.
• Trẻ ăn không đúng bữa, đói lúc nào ăn lúc đấy.

Tham khảo: Những điều mẹ nên biết về kinh sinh non

II. Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Khi đã tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, ba mẹ cần lập tức áp dụng các giải pháp cho trẻ biếng ăn nhằm cải thiện tình trạng sức khoẻ của bé. Nếu các giải pháp cho trẻ biếng ăn không được áp dụng kịp thời, trẻ có khả năng bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém tạo điều kiện cho các nguy cơ gây bệnh.

1. Làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn

Giải pháp cho trẻ biếng ăn đầu tiên đó là ba mẹ hãy biến bữa ăn của bé trở nên thú vị hơn với các món ăn đa dạng, tạo không khí vui tươi cho bé có tâm trạng thoải mái đón nhận bữa ăn.

• Trong mỗi bữa ăn nên có ít nhất một món ăn mà bé thích điều này có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.
• Để con tự lựa chọn món con thích ăn miễn sao món ăn không gây hại cho trẻ là được.
• Khuyến khích con ăn tất cả các món ăn có trên bàn, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít.

2. Chia nhỏ khẩu phần ăn

Ba mẹ hãy kết hợp các giải pháp cho trẻ biếng ăn lại với nhau, giải pháp cho trẻ biếng ăn thứ hai đó là chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày ra và cho trẻ ăn từng chút một vào những khoảng thời gian nhất định.

3. Không cho trẻ ăn vặt và uống nhiều nước trước bữa ăn

Nhiều ba mẹ vô tình tạo thói quen xấu cho con như ăn vặt, uống nước, uống sữa quá nhiều trước bữa chính khiến bé mất cảm giác thèm ăn. Vì vậy hãy áp dụng giải pháp cho trẻ biếng ăn thứ 3 như sau:

• Việc trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn sẽ khiến trẻ có cảm giác no không còn hứng thú để ăn.
• Ngoài ra, bạn cần hạn chế cho con uống sữa vào giữa đêm vì sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.

Tham khảo: Những lý do thai nhi chậm phát triển?

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Giải pháp cho trẻ biếng ăn quan trọng nhất đó ba mẹ hãy xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng gồm đầy đủ các vitamin cùng khoáng chất. Các thành phần này góp phần giúp con ăn ngon miệng, bổ sung các chất cần thiết.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số giải pháp cho trẻ biếng ăn như sau để kích thích sự thèm ăn của trẻ:

• Không cho bé dùng điện thoại, đồ chơi, đọc sách/đọc truyện tranh, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn.
• Tuyệt đối không dùng thức ăn làm phần thưởng nhằm tránh nảy sinh tâm lý vì được thưởng nên ăn chứ không phải vì bé thích món ăn đó hay món đó tốt cho sức khỏe.

Biếng ăn là vấn đề phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra và ảnh hưởng trực tiếp tới thể trạng, sức khỏe của trẻ. Phụ huynh nên xác định và khắc phục những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ, đồng thời phối hợp nhiều biện pháp điều trị biếng ăn dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Hi vọng những thông tin trong bài viết “Tìm ra 4 giải pháp cho trẻ biếng ăn” do K&K Baby tổng hợp sẽ hữu ích dành cho ba mẹ!

Theo dõi Fanpage của K&K Baby để cập nhật ngay những thông tin hữu ích nhất nhé!