3 dấu hiệu cần lưu ý của sản phụ và cách chăm sóc bà bầu sau sinh cần biết

Giai đoạn chăm sóc bà bầu sau sinh cũng không kém phần quan trọng đâu nhé. Tốc độ phục hồi của sản phụ có nhanh hay không là phụ thuộc vào giai đoạn này. Vậy bạn đã biết những dấu hiệu nào cần lưu ý và chăm sóc bà bầu sau sinh như thế nào là tốt nhất chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Cơ thể phụ nữ sau sinh có những thay đổi gì?

Giảm cân ngay

Các mẹ bầu sau khi sinh đa số đều sẽ giảm khoảng 5,5kg, con số này bao gồm khoảng 3-4kg trọng lượng của em bé, khoảng 1kg nhau thai, 1kg máu và nước ối. Khoảng 1 tuần sau sinh, mẹ bầu có thể giảm thêm khoảng 2kg do cơ thể lúc này không bị tích nước nữa.

Tuy cân nặng có thể giảm nhưng vóc dáng vẫn chưa thon gọn được bao nhiêu đặc biệt là vùng bụng. Để lấy lại được vóc dáng trước đó thì bà bầu cần phải tập thể dục mới lấy lại dáng trong khoảng 6-12 tháng. Thậm chí có những người phải mất đến vài năm.

Có máu thải ra từ tử cung

Không cần thấy lo lắng hay hoảng sợ khi tử cung thải ra máu nhé. Sau khi sinh, những tế bào tạo lớp đệm tử cung sẽ bong ra và trôi khỏi âm đạo, đây gọi là sản dịch. Sản dịch sẽ lẫn máu, lúc đầu có màu đỏ tươi như kinh nguyệt vậy, dần dần màu sẽ nhạt đi và cuối cùng là màu trắng hoặc vàng trước khi hết hẳn. Hiện tượng này sẽ diễn ra khoảng 2 tuần sau khi sinh. 

Tâm trạng không ổn định

Hiện tượng này thường thấy ở các bà mẹ mới sinh lần đầu. Khoảng 1-2 tuần sau sinh, các mẹ có thể xuất hiện các triệu chứng buồn bã, mất ngủ, chán nản hoặc cảm thấy bế tắc và lo âu.

Khẩu vị cũng bị thay đổi, có những người sẽ muốn ăn nhiều hoặc không muốn ăn. Tuy nhiên, đừng lo lắng những biểu hiện này sẽ biến mất trong vòng 2-3 tuần.

Những dấu hiệu sau sinh nào cần đưa bà bầu đến bệnh viện

Trong thời gian chăm sóc bà bầu sau sinh nếu có những triệu chứng sau cần đưa đến bệnh viện ngay nhé:

Âm đạo chảy máu nhiều bất thường

• Máu ra ướt một miếng băng vệ sinh chưa tới một giờ.
• Dịch có lẫn máu cục lớn, chảy máu đỏ tươi trong bốn ngày hoặc nhiều hơn sau khi sinh.
• Cảm thấy choáng váng, suy nhược.
• Tim đập nhanh, khó thở.
• Tinh thần rối loạn, mất ngủ, ớn lạnh.

Nhiễm khuẩn hậu sản

• Sốt, đau bụng dưới
• Chất bài tiết có mùi hôi.
• Tiểu buốt, nước tiểu vẩn đục hoặc lẫn máu.
• Xung quanh vết thương bị tấy đỏ, chảy mủ, đau hoặc sưng.
• Một bên ngực đau, căng cứng, tấy đỏ kèm theo sốt, đau cơ, mệt mỏi hoặc đau đầu.

Trầm cảm

• Mất ngủ thời gian dài.
• Khóc ròng kéo dài trong vài ngày.
• Có những suy nghĩ muốn làm hại em bé.
• Có cảm giác oán hận hoặc hoảng sợ.

Cách chăm sóc bà bầu sau sinh thường 

Theo dõi mạch, nhiệt độ và huyết áp

Khi chăm sóc bà bầu sau sinh, ngoài việc vệ sinh cá nhân hay dinh dưỡng, gia đình cũng cần để ý đến dấu hiệu sinh tồn của bà bầu nữa nhé.

Theo dõi sản dịch và co hồi tử cung

Sản dịch thường kéo dài trong vòng 1 tuần, ban đầu có màu như kinh nguyệt rồi dần chuyển sang hồng nhạt. Sau 4 tuần sản dịch sẽ hết và kỳ kinh nguyệt của mẹ bầu sẽ trở lại bình thường. Trường hợp bị đau khi tử cung co thắt thì có thể chườm đá hoặc thuốc giảm đau.

Chăm sóc cho vòng 1

Các chị em sau sinh nên chú ý đến việc chăm sóc vòng 1 và cho con bú đều cả 2 bên. Ngoài ra, bạn nên massage vùng ngực trước khi cho con bú hoặc khi cảm thấy căng cứng để giúp tiết sữa nhanh hơn.

Chăm sóc cho vùng kín

Một trong những điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu sau sinh thường là vùng kín, khu vực bị rạch thường sẽ bị sưng, đau hoặc ngứa. Để làm giảm triệu chứng này bằng cách: 

• Chườm túi đá lạnh vào khu vực bị rạch trong 24 giờ đầu sau sinh.
• Vệ sinh bằng nước muối ấm.
• Nằm nghiêng, không nên ngồi hoặc đứng lâu.
• Thực hiện động tác thắt chặt cơ giống lúc nín tiểu trong vòng 10 giây và lặp lại 20 lần.
• Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/lần.

Nếu chăm sóc bà bầu sau sinh tốt thì vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hoàn toàn sau 2-3 tuần.

Theo dõi đại, tiểu tiện

Trường hợp bí tiểu thường dễ xảy ra với những bà bầu chuyển dạ lâu hoặc sinh con có can thiệp. Nếu bị bí tiểu lâu mà ít đau thì mẹ có thể đi lại nhiều và xoa nắn vùng bàng quang.

Khi chăm sóc bà bầu sau sinh, nếu mẹ bị táo bón hãy bổ sung nhiều chất xơ, uống nước đầy đủ, xoa nắn bụng và vận động nhẹ nhàng. Nếu sau 3 ngày mà vẫn không đại tiện được thì phải thụt tháo phân.

Tắm gội, vệ sinh cơ thể

Rất nhiều chị em thắc mắc chăm sóc bà bầu sau sinh có cần kiêng tắm trong tháng đầu tiên? 

Tùy theo cơ địa mà có thể tắm sau 1-4 ngày sau sinh. Khi tắm, mẹ nên chú ý những điều sau:

• Tắm nhanh, tốt nhất là vệ sinh kỹ vùng kín và lau qua người.
• Tắm bằng nước ấm, lau người thật khô sau khi tắm. 
• Gội đầu nhanh chóng và sấy khô ngay.
• Đánh răng như bình thường không kiêng kỵ gì đâu nhé.

Bài viết trên là tất cả những lưu ý và cách chăm sóc bà bầu sau sinh cho chị em nhé. Hy vọng các mẹ có thể phục hồi sức khoẻ nhanh chóng và lấy lại vóc dáng thon gọn. Chúc các mẹ thành công.

Xem thêm nhiều thông tin hay trên Fanpage K&K Baby Boutique